Le renforcement musculaire

Le renforcement musculaire a pour  but de développer la puissance contractile des muscles, tonifier la qualité musculaire et rééquilibrer les morphologies défaillantes. Selon l’entraînement choisi, le renforcement musculaire peut améliorer la force, la résistance, l’endurance ou d’autres qualités.

D’autres bienfaits lui sont associés comme la lutte contre l’ostéoporose, une meilleure statique vertébrale  avec diminution des douleurs à ce niveau, un meilleur maintien des articulations, et l'élimination des toxines.

Il n’est donc pas étonnant de ressentir une amélioration générale du bien-être au fur et à mesure de la pratique…

Tenue souhaitée : sport avec chaussures de salle et un tapis de sol.

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